«®°·.¸.•°° منتدى احلآم بنآت °°·.¸.•°®»
أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,
ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ
فِيْ صَرכـنآ أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,
أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ
ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـٺڍـے
ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول'




منـتدى لآتستطيع الحروف وصفه....وهو للبنآت فقط
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  كيف تتخلصين من العصبيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقه سيلينا
المديره
المديره
avatar

تاريخ التسجيل : 26/07/2011
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: كيف تتخلصين من العصبيه   الثلاثاء يوليو 26, 2011 5:56 pm


+
----
-
/ نظم أوقاتك ووقت إنجازهاتجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاءعدم
القيام بها.

2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطربين...)الخ

3/ عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء
والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما
يحفظ لك هدوءك النفسي.

4/ تناقش بهدوء ولاتجادل على الإطلاق .

5/ بين الوقت والآخراختلس دقائق ليس أكثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب
وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق
وقررألاتتعصب نهائيا.

6/ اطرح جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شئ من
شأنة أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.

7/ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء
وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة
وإلا وقع في فخ العصبية.

8/ حاول أن تحل كل مشكلة لاتجد لها حل بنفسك ولاتتهيج بل فكر
فبها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك
سعة صدروقوة تحمل.

9/ تذكرقبل أن تنتابك العصبية أنهذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك ،
وتحمل بصبرأخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم
وتسامحوا معك.

10/ إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.

11/ علماءعلم النفس التحليلي يقولون لك أنت في عالم تملؤه الغباوة وفيه 10%حرموامن كل نور ومعرفة،70%متوسطوالذكاء..
وهو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر تقريباً فإذا تعصبت أمام كل فرد فلن يكون مصيرك إلا كناطح الصخرة.

12/ إحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء
ولاتنسى النوم الهادئ يحيث لايقل عن 8ساعات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مايلى
المديره
المديره
avatar

تاريخ التسجيل : 25/07/2011
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من العصبيه   الثلاثاء يوليو 26, 2011 6:15 pm

يسلموو على الموضوع الرائع
انتى دائما مميزة
تقبلى مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlamelbanat.alamontada.com
عاشقه سيلينا
المديره
المديره
avatar

تاريخ التسجيل : 26/07/2011
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من العصبيه   الثلاثاء يوليو 26, 2011 6:15 pm

تسلمى على مرورك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ρяϊŋςêšš
المديره
المديره
avatar

تاريخ التسجيل : 25/07/2011
الموقع : فـي ارض الله

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من العصبيه   الثلاثاء يوليو 26, 2011 6:18 pm

روووووعه الموضوع
تسسلمي خيتو
وانتي مميزه ومبدعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقه سيلينا
المديره
المديره
avatar

تاريخ التسجيل : 26/07/2011
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من العصبيه   الثلاثاء يوليو 26, 2011 6:19 pm

يسلمؤؤؤؤؤؤؤؤؤ على مرورك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
( همس المشآعر )
مراقبه
مراقبه
avatar

تاريخ التسجيل : 05/08/2011
الموقع : http://ranmagiris.riadah.org/

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من العصبيه   السبت أغسطس 06, 2011 12:47 am

يسلمو قلبو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ranmagiris.riadah.org/
عاشقه سيلينا
المديره
المديره
avatar

تاريخ التسجيل : 26/07/2011
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من العصبيه   السبت أغسطس 06, 2011 12:57 pm

الله يسلمك حياتى شكرا على مرورك

[URL=http://www.7kawina.com/up/][/url]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ξـٍـرووقٍـﮱ ټـפــټٷۑڪً»®
مشرفه
مشرفه
avatar

تاريخ التسجيل : 08/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من العصبيه   الإثنين أغسطس 08, 2011 6:23 pm

مششكوره ي ققلبيي على المموضضوع المففيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تتخلصين من العصبيه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
«®°·.¸.•°° منتدى احلآم بنآت °°·.¸.•°®» :: «®°·.¸.•°° الاقسام العامه °°·.¸.•°®» :: القسم العام-
انتقل الى: